Gran Miami y Miami Beach tiene de todo, desde playas vírgenes y dos parques nacionales hasta los centros culturales de Brickell/Downtown, Coral Gables y Little Havana . No es ningún secreto que la mejor manera de explorar un destino es a pie, y no hay nadie más calificado para ser su guía turístico local que el cofundador de la Maratón y media maratón de Miami , franco ruiz . ¡Ate sus zapatos para correr y únase a Frankie mientras lo lleva en un recorrido personal por las mejores rutas para correr de Miami!

Arenas compactas de South Beach

¡Esta ruta es de lejos mi favorita! Te lleva desde la calle 23 hacia el sur hasta la calle 1 hasta Government Cut. Estas arenas compactas brindan el mejor escenario para ver todo lo que es el Gran Miami y Miami Beach . Los viernes y sábados por la tarde, podrá ver los cruceros gigantes saliendo de PortMiami , así que trato de cronometrar mis carreras durante estos tiempos.

La pisada es tal como me gusta, con un cojín para mi paso y cierta resistencia para la construcción de fuerza. Esta carrera es buena por las mañanas o por las tardes, aunque por las tardes puede que tengas que esquivar a algunos de los bañistas que se dirigen a casa. La mejor parte de esta carrera es que después de que hayas terminado, ¡puedes ir a nadar! Ver ruta

Miami Beach Paseo por la playa

los Paseo por la playa es uno de mis lugares favoritos debido a la combinación perfecta de la brisa del océano y las vistas del Océano Atlántico.

Los adoquines texturizados te obligan a prestar atención al suelo de vez en cuando. Por lo general, estaciono en la calle 22 y empiezo el Beachwalk hacia el norte hasta la calle 47, pero comenzar desde el norte hacia el sur también es una buena manera de hacerlo. Hay algunos lugares en los que incluso puede dejar de mojar la cabeza de un Hotel o ducha pública en un día cálido. Ver ruta

South Pointe Park

Miami Beach tiene tantos lugares para correr, y este es uno de los más nuevos. Puedes aparcar en South Pointe Park en uno de los espacios con parquímetro, pero llegue temprano porque los lugares pueden ser escasos a medida que avanza el día.

Este parque tiene Miami Beach Es solo montaña… bien, ok, colina! Me gusta comenzar mi carrera en la cima de la colina mientras observo las vistas en la plataforma de observación. Por cierto, este también es un buen lugar para terminar tu carrera, ya que hay algunas tumbonas para relajarte y descansar un poco. Desde este lugar puede dirigirse por Government Cut pasando por el popular Smith & Wollensky restaurante. Este camino te conecta con el Baywalk a lo largo del Miami Beach Marina . El camino termina en la base de MacArthur Causeway.

Si estoy inspirado para ir más tiempo y disfrutar de algunas de las vistas desde MacArthur Causeway, podría cruzar el puente y dar la vuelta en Terminal Isle, que es donde el Fisher Island El ferry sale. No pase la Terminal de Ferry porque puede ser un poco agitado correr por el carril bici de Causeway sin una acera. Ver ruta

Calzada veneciana

Este lugar me impresiona cada vez que lo ejecuto. Hay vistas de 360 grados desde los puentes que conectan las islas artificiales que hacen que el kilometraje pase volando. Las vistas de las casas multimillonarias y los yates ciertamente pueden ayudar a que la mente divague. Sin embargo, tenga cuidado porque estas aceras y carriles para bicicletas se llenan a veces porque son angostos. Además, prepárate para tomar un descanso obligatorio si los puentes levadizos suben para dejar pasar un bote.

El secreto mejor guardado: Tome una ruta lateral en la isla De Lido (la más grande de las islas en la cadena a lo largo de la calzada) para ver algunas de las casas más asombrosas y caras a lo largo del agua. Ver ruta

Calzada de Rickenbacker

El Rickenbacker Causeway es posiblemente el destino para correr más popular de Miami. Cuando corro este tramo, me gusta estacionar en el extremo oeste en Hobie Beach , que es el primer estacionamiento disponible en el lado derecho después de pasar la plaza de peaje que viene de la parte continental de Miami a Key Biscayne . Hay baños y duchas en el camino y fuentes de agua públicas para mantenerte hidratado.

Además de la altura del corredor que experimentará desde las vistas, la otra razón por la que este lugar es tan popular es que a aproximadamente una milla de donde se estaciona, ¡está nuestro Goliat! El "gran puente", más conocido formalmente como el Puente William Powell, le brindará la elevación más alta en el Gran Miami y Miami Beach a disposición de los corredores. Prepárate para 80 pies sobre el nivel del mar! Sé que no parece mucho, pero el grado es lo suficientemente desafiante cuando se combina con nuestra humedad y sol para brindarle un buen entrenamiento. Se trata de una subida de 700 metros, por lo que si le sumas un poco a los extremos, puedes hacer intervalos de una milla. Puede estar un poco lleno en las mañanas de fin de semana y las tardes de lunes a viernes.

Al pasar por el puente, puede continuar hacia el este durante varias millas. Le sugiero que dé la vuelta donde termina la acera, que está cerca de la Crandon Park Puerto pequeño , si quieres recorrer unas seis millas.

Si se siente un poco más aventurero y le gustaría ver un poco de la naturaleza más verde de Miami, gire a la izquierda en el cruce de peatones pasando el puerto deportivo y tome una curva por la Crandon Park Ruta natural. Espero con interés esta parte de la carrera debido a la naturaleza tranquila y las vistas de un hábitat de manglares completamente restaurado. Es un poco más tranquilo y un poco más solitario, ya que la mayoría de la gente ni siquiera sabe que existe. A aproximadamente 4,5 millas en su carrera, daría la vuelta y retrocedería después de haber tomado un sorbo de agua en el Marjory Stoneman Douglas Biscayne Nature Center . Ver ruta

Lummus Park Acera

Usted ha visto esta área en casi todas las películas en las que se ha filmado South Beach . Llámame loco, pero me encanta correr esta ruta los fines de semana largos. La entrada y salida de los grupos de turistas y los gritos ocasionales de "Run Forrest Run" de aquellos sentados a lo largo de la piedra caliza. Beach pared solo inspira esa sonrisa que te impulsa a través de una buena y larga carrera.

Me gusta tomar esta ruta desde 5th Street y dirigirme hacia el norte. este es uno de Miami Beach Las mayores concentraciones de cocoteros de 's, colocadas como una especie de cortina tropical para los edificios Art Deco a lo largo del mundialmente famoso unidad oceánica . Si toma este camino hacia el norte, puede correr casi todo el camino hasta Mid Beach cerca de los edificios Blue & Green Diamond, en cuyo momento puede saltar sobre la arena suave o girar a la izquierda y dirigirse a la acera roja de Millionaire Row a lo largo de Collins Avenue.

Aquí hay un dato divertido, Lummus Park forma parte del Registro Nacional de Lugares Históricos de EE. UU. y lleva el nombre de los hermanos Lummus, uno de los desarrolladores originales de Miami Beach . Ver ruta

Downtown Miami Baywalk / Museum Park — Downtown Miami Baywalk / Maurice A. Ferré Park

Downtown Miami Baywalk / Maurice A. Ferré Park

Tomo esta ruta a menudo, ya que es una de las secciones más nuevas de Baywalk en Miami. Puedes comenzar en cualquiera de los extremos, pero la sección que uso con frecuencia es una de las más populares entre los martes por la noche. Baptist Health Brickell Run Club , uno de los clubes de carreras semanales gratis más grandes del país. Puede comenzar la ejecución con un bucle alrededor Llave de Brickell . Puede mantenerse hidratado en una fuente de agua pública a lo largo de este tramo junto a la gran estatua en la esquina noreste de la isla. Cuando salga del puente Brickell Key, gire a la derecha y permanezca a lo largo del Baywalk y recorra todo el camino hasta Brickell Avenue sobre el puente Brickell Avenue. Aquí, las cosas pueden volverse ruidosas y realmente te dan una idea de nuestro núcleo urbano tropical.

Manténgase en este camino, ya que bordea el bulevar Biscayne y pasa. Bayfront Park . Después de haber pasado Bayside Marketplace , cruzarás la entrada de PortMiami y dirígete más allá del Estadio FTX , hogar de nuestro campeón mundial Miami Heat . Después de pasar el área, ingresará Parque Maurice A. Ferré , casa de los Pérez Art Museum Miami (PAMM) y el Phillip and Patricia Frost Museum of Science . Este es uno de los parques más nuevos de Miami. Puedes correr bajo una doble hilera de palmeras reales y tener la sensación de cómo se siente una línea de meta en los trópicos. Tomo este camino hasta el parque Maurice A. Ferré y, por diversión, me gusta subir los escalones del museo y convertir ese momento en mi película de Rocky. La vista desde el PAMM le brinda una gran perspectiva de la cuenca Government Cut PortMiami . Hay algunos baños y fuentes de agua en el parque y en el museo, así que toma un sorbo y regresa por el mismo camino que viniste.

Para agregar algo de variedad a la carrera, puede rodear algunos de los caminos dentro Bayfront Park para obtener mejores vistas de la bahía de Biscayne y tal vez incluso ver un delfín nadando. Ver ruta

Oleta River State Park Caminos

Cuando quiero golpear completamente mis piernas y darles un entrenamiento totalmente diferente, golpeo Oleta River State Park es red de más de 15 Millas de senderos de usos múltiples para algunas carreras largas.

Cuando corras el fin de semana, ten cuidado con los ciclistas de montaña de la zona, ya que este es un lugar favorito para ellos también. Un aspecto interesante que me gusta es que los senderos en realidad tienen algún cambio en la elevación con un dragado hecho por el hombre y un bonito dosel de follaje. Tenga en cuenta que hay un cargo de estacionamiento por vehículo para la entrada.

Aquí está el secreto mejor guardado... hay baños ubicados en el campamento a mitad de camino. Ver ruta

Los Everglades - Long Pine Key Campground

Este es mi destino favorito. Puede tomar alrededor de una hora llegar desde el centro de Miami, pero el viaje vale cada minuto. Tendrás que pagar para entrar a la entrada de Everglades National Park cerca Homestead . Después de pasar por la entrada, permanecerá en Old Ingraham Highway y seguirá las indicaciones hacia Long Pine Key Campground, donde podrá estacionar cerca de los baños y comenzar a correr. Las señales hacia el comienzo del sendero se encuentran aproximadamente a un cuarto de milla hacia la entrada del campamento. Este sendero tiene suelo seco la mayor parte del año, pero puede ser bochornoso y húmedo. Además, si lo haces en verano y corres a última hora de la tarde te pican los mosquitos, así que el tiempo en esta lo es todo. Este sendero sale hacia los pinares durante unos seis kilómetros. Está bien quemado por lo que debería estar bien para encontrar su camino.

Esté atento a la vida silvestre, ya que he visto todo aquí, excepto la pantera de Florida, escurridiza y en peligro de extinción, ¡pero tendrá suerte de encontrar una!

Tengo que decir que este es uno de los pocos senderos largos sin pavimentar de calidad. Miami-Dade County tiene para ofrecer, y no te defraudará si haces el viaje por ahí. Ver ruta

El subrayado para Coral Gables desde Brickell / Downtown

Miami tiene un sendero emocionante que actualmente se está mejorando, pero por ahora ofrece una buena toma desde Brickell hacia el sur a lo largo de nuestro corredor US 1. Me gusta correr esta ruta cuando quiero sombra porque se encuentra casi en su totalidad bajo el elevado Metrorail línea.

Puede iniciar esta ejecución desde el Brickell Metrorail Estación y correr hacia el sur durante casi nueve millas en una sola dirección. El único inconveniente de esta ruta es que no hay fuentes de agua y baños que estén cerca, a menos que ingrese a las estaciones de tren ubicadas cada dos millas.

Algo que me gusta hacer al menos una o dos veces al año es recorrer el camino hacia el sur desde la estación de Brickell hasta el Estación Sur de Dadeland , luego tome unos pocos dólares para comprar un boleto de regreso en el tren. Incluso puede hacer algunos estiramientos y algunas flexiones en la comodidad del tren con aire acondicionado, ya que el viaje de regreso lo llevará aproximadamente 20 minutos. Ver ruta

Tamiami Trail Levees

Cuando quiero relajarme y correr sin distracciones mundanas, me dirijo a este camino de grava que se encuentra sobre el dique que contiene el aparentemente interminable río de hierba de los Everglades. A excepción de las aves ocasionales o incluso los ciervos que se cruzan en su camino, este es un entorno muy tranquilo y sin estrés. El suelo puede volverse un poco irregular a veces pero, en general, puedes establecer un buen ritmo en este camino. Disfruto esta carrera justo cuando el sol comienza a ponerse. En los meses de verano, esto puede ser todo un espectáculo colorido en el cielo después de las famosas tormentas eléctricas de Miami. Puede estacionar a lo largo de la carretera del canal y simplemente correr hacia el norte por millas y millas.

No hay baños ni fuentes de agua, así que asegúrese de traer su propio apoyo. También tiene la opción del sendero que corre en el lado sur de Tamiami Trail. ¡Esté atento a algunos caimanes también! Ver ruta

Acerca de Frankie Ruiz : Frankie Ruiz es cofundador de Miami Marathon & Half Marathon y director de carrera de Life Time Fitness, que adquirió la carrera en 2013 . El Miami Marathon & Half Marathon es uno de los eventos anuales de más rápido crecimiento maratones y atrae a corredores de distancia de clase mundial todos los años. La carrera ha crecido desde 1.000 participantes en su primer año en 2003 para acabar 25.000 corredores anuales. Además de sus funciones de organización de carreras, Ruiz ha sido el entrenador de campo traviesa en su escuela secundaria. Alma mater, Belén jesuita, desde 2002 , y ha llevado a los Wolverines a siete campeonatos estatales durante su mandato. El nativo de Miami también fue una estrella de atletismo en la Universidad Internacional de Florida, y recorrió los 800 metros de distancia y el salto de altura. En 2009 , lanzó el popular Run Club Network que abarca 15.000 corredores a lo largo Miami-Dade County . Ruiz es un miembro activo de la Junta Asesora de Turismo Deportivo de la Oficina de Convenciones y Visitantes del Gran Miami. Sigue a Frankie en las redes sociales: Facebook , Gorjeo y Instagram .

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