El picnic del Proyecto Gratitud en Patch

El domingo, 24 de noviembre El Santuario Patch of Heaven organiza el Picnic del Proyecto Gratitud en Patch , un retiro reflexivo de medio día que se lleva a cabo en honor al Mes Nacional de la Gratitud. Ubicado en medio del sereno paisaje del santuario con estanques de loto y un bosque de Florida de 123 años, este evento invita a los participantes a explorar los beneficios de la gratitud como práctica para desarrollar la resiliencia y cultivar el optimismo.

El día comienza con una sesión de bienvenida, seguida de una discusión dirigida por Suzanne Jewell, directora de experiencias de Patch of Heaven y profesora certificada de meditación de atención plena, quien profundizará en el impacto positivo de la gratitud en el bienestar mental y físico. Los huéspedes experimentarán una meditación guiada en la naturaleza, disfrutarán de un picnic ligero de pan artesanal, hummus, aceitunas, aceite de oliva y Fresh fruto y realizar ejercicios prácticos para cultivar la gratitud. Los participantes también aprenderán la práctica del diario de gratitud “Decláralo bueno”, una herramienta diseñada para fomentar reflexiones diarias sobre el agradecimiento y la atención plena.

El evento incluye tiempo dedicado a caminatas silenciosas, reflexiones en un diario y una sesión de intercambio grupal, todo diseñado para fomentar la introspección y la conexión en un entorno natural. Dirigido por instructores experimentados en atención plena y resiliencia, el programa presenta la gratitud como una práctica valiosa que puede ayudar a mejorar el bienestar personal, reducir el estrés y fomentar un mayor sentido de comunidad.

El Picnic del Proyecto Gratitud en Patch ofrece una oportunidad para relajarse y reconectarse con uno mismo en la naturaleza, rodeado del ambiente tranquilo de los espacios sagrados del Santuario Patch of Heaven.